感冒了，先喝粥后喝汤

以起到保护胃黏膜的作用。风寒感冒症状：发热，怕冷甚至打寒战，无汗，周身酸痛，鼻塞。食疗方式：生姜苏叶葱白粥做法：苏叶10克、葱白3根、生姜3片，白粥熬好后放入，再次煮沸后用油盐调味就可食用了。生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用
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