乳腺小叶增生与豆制品

黄酮的量是有限的。根据众多试验研究的结果，目前我国对大豆异黄酮的每日推荐摄入量为：成年男性、绝经前女性40毫克/天，绝经后女性60毫克/天，婴幼儿、儿童、青少年及孕妇25毫克/天。日常生活中常见的豆制品的含量为：豆浆9.65毫克/100毫升，豆腐27.91毫克/100克。由此可见，每日食用300毫升豆浆
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