乳腺小叶增生与豆制品

及100克豆腐，摄入大豆异黄酮的总量约为47毫克，基本与绝经前女性推荐摄入量持平，且低于绝经后女性推荐摄入量。因此，日常适量摄入豆制品不会导致摄入过多大豆异黄酮。大豆异黄酮的双向调节作用令人惊奇的是，大豆异黄酮还对体内雌激素水平具有双向调节功效，即可根据体内雌激素浓度高低
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