《易经》养生法
个良性刺激。除了脚底，耳朵上也分布着对应五脏的穴位。这些地方是经穴，就是经络的穴位遍布的地方，又是精气巡行集中的地方。所以，搓耳朵可以养肾；按摩脸、搓手可以养五脏；捏脚尖、脚趾，用脚尖、脚跟走路，对锻炼脑非常有好处。◎常用的按摩穴位如果想要抗衰老，用哪几个穴位最好呢？涌泉穴是第一名。因为它是肾经的发源地，肾关乎着人体生命的盛衰，寿命的长短。肾气盛，人体的精力就盛，寿命就长，肾气衰，则相反。最好是在晚上泡脚以后，好好地按摩一下涌泉穴，按到发酸发胀的程度就可以了。也可以配合劳宫穴、百会穴、合谷穴、足三里等其他穴位。如果要增强抵抗力，首选合谷穴；如果想改善睡眠，可以按摩内关穴。关于经络穴位的养生方法很多，我们先把这些最常用的穴位用好了，就足以对身体产生很好的保健作用了。
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