春节，吃出营养与健康
食品与健康2014年第1
春节，吃出营养与健康
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新春佳节即将到来，亲朋聚会时，面对桌上琳琅满目的美味佳肴，如何才能吃出营养与健康呢？隆顺榕建议您，把握“总量控制、合理膳食、营养搭配、适当消耗”的原则，饮食要低糖、低脂、低热量，保证节日健康。饮食控制总量补充优质蛋白人们每天要保证水分、蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等养分合理摄入，过量或缺乏都会危害人体健康。春节假期里要注意饮食调节，如果每天摄入过多油腻食物，加上缺乏运动，会引发肥胖、高血压、糖尿病等疾病。每天在早餐中加入一勺蛋白粉，能为人体补充优质蛋白，增强免疫力。隆顺榕蛋白粉采用进口原料，无豆腥味，易于溶解、吸收，且含有大豆分离蛋白（非转基因大豆）、低聚异麦芽糖等成分，经隆顺榕营养师特别调配，适合中国人体质，吸收率高。下面为您推荐一款适合春节期间的粥品。【红枣枸杞粥】【健康食材】红豆10克，黑
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