春节，吃出营养与健康
米10克，粳米10克，红枣、枸杞、红糖适量，蛋白粉一勺。【制作方法】红豆、黑米、粳米洗净，用清水浸泡40分钟。红枣、枸杞洗净待用。将泡好的红豆、黑米、粳米、枸杞、红枣倒入锅中，加入适量清水，待水开后，调成小火煮30分钟，待粥稠豆烂为止。粥熬好后，加入红糖，待粥温约60℃左右，加入用温水调好的蛋白粉，搅拌均匀后，即可食用。【健康点评】此粥为一人量。春节服用此粥可以调养人体气血，滋补肝肾，且增强身体抗寒能力。长期服用可以强身健体，为人体补充优质蛋白。此粥低脂、低热量，不会造成发胖。去油解腻是关键喝隆顺榕酸梅汤春节期间，肥甘厚味成为了餐桌上的主旋律，这时，一款能够去油解腻的饮品绝对是您的健康首选。现在市场上的饮料五花八门，含有添加剂、防腐剂的不在少数，对人体健康十分不利。随着现代人健康生活理念的加强，很多人希望选择一款绿色健康的饮料，为健康加分。隆顺榕酸梅汤遵循百年老号、道地选材的经营理念，引用优质水源，精
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