居家保健话节气——雨水
养生】雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困扰脾胃，且难以去除，故雨水前后应当着重养护脾胃。春季养脾胃的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜等。 其次，要注意健脾利湿，内以养护脾气，外以清利湿邪，从而达到养脾的目的。春寒料峭，湿气一般夹寒而来，因此雨水前后必须注意保暖，切勿受凉。同时少食生冷之物，以顾护脾胃阳气。平时可多吃些诸如鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物，以达到健脾的目的。【季节好发病及认识误区】雨水的到来，气温明显回升，但仍然会出现“倒春寒”，气温的骤升骤降很容易诱发多种疾病，最多见的就是高血压和胃溃疡。春属木，在内与肝脏相连，风邪盛行于春天。中医认为，高血压病的基本病理机制就是一个肝肾阴虚、肝阳上亢的过程，是身体本身有肝阳上亢、肝风
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