居家保健话节气——雨水
确保生命质量。本季节另外一个高发的疾病就是胃溃疡。胃溃疡的发生和情绪密切相关。该病在春季高发是因为春属木通肝，肝气旺易克土，脾胃属土，因此脾胃和肝有密切的关系。肝郁气滞，肝阳上亢，长期郁闷化火和直接上扬的肝火都可以扰神，导致睡眠不安。胃溃疡主要是长期情绪不良和睡眠不良的结果。在这明媚的春天好好享受阳光，充足的睡眠、愉悦的心情是治疗胃溃疡的良药。【本节气养生提要】1.雨水谨防“倒春寒”，温阳保暖首当先。2.调息顺气宗气坚，平和心境脾胃安。3.辛辣厚味切勿沾，祛湿散寒药食担。【预防本节气疾病饮食攻略】降压茶： 野菊花、草决明各12～15克，开水浸泡代茶饮，用于降血压和血脂。点评：野菊花能清热解毒，疏风平肝。现代研究表明，它有良好的降压功能，其降压功能主要是通过抗肾上腺素和扩张外周血管体现的，还可以抑制血管运动中枢。草决明具有清肝明目、润肠通便的功效。两药在春季合服对季节性血压不稳有很好的疗效。蜜枣白芨粥： 糯
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