居家保健话节气
人久坐不动、食物精细造成的便秘有较好的效果。豆蔻砂仁荷叶饮白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶半张。荷叶洗净，切碎，与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入沙锅，加足水煮沸，改用小火煮20分钟，净纱布滤汁即成。上下午分服。有消食宽胀、行气和胃的功效。点评：豆蔻辛，温，归肺、脾、胃经，能促进胃液分泌，增进胃肠蠕动，制止肠内异常发酵，祛除胃肠积气，故有良好的芳香健胃作用，并能止呕。砂仁辛，温，归脾、胃、肾经，能化湿开胃，温脾止泻，理气安胎。荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经，有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究结果表明，荷叶还有降血脂的作用。作者简介：严苏纯，女，中西医结合博士，副教授，硕士生导师，世界中联亚健康协会理事。长期从事亚健康临床咨询及应对策略指导、肿瘤的姑息疗法、肿瘤放化疗血象的保护、中药对造血调控的研究。
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