当运动成为奢侈品
方法，既不要让自己太劳累，也不要运动量不够。至于如何用心率来监控运动强度，在这期的文章里会有详细的解读。是的，运动的确是奢侈品。因为，运动需要占用我们宝贵的时间以及宝贵的精力。然而，它能带给我们的回报，却是一个更令人梦寐以求的奢侈品——健康。为了获得健康，我们不惜付出任何代价。其实仔细想想，健康并没有捷径，谁都不可能得到太上老君的仙丹而长生不老。唯有坚持那些最普通的事情——比如充足的睡眠、多喝白开水、清淡饮食，以及良好的运动习惯来保持健康。春日融融，让我们一起动起来，拥抱健康吧！
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