正确的饮食习惯可以防治慢性病
首要病因。美国的一项统计显示，不正确的饮食引起了62%的疾病。只有好的生活习惯才可能有健康的身体，如果只是一味的运用药物治疗，而不注意生活习惯的调整，病人即使治好了疾病，但是由于引起疾病的生活习惯没有改变，也就是患病的“土壤”没有换，将来还有可能复发。而如果拥有健康的生活习惯的话，有些病症在积极配合医生专业治疗的情况下，运用同等药量，将有可能收到更好的疗效。下面为大家介绍健康吃饭的4个要求：即控制总量、控制速度、流食控制、不能少吃。1.控制总量：吃饭应该有一个总量的限制，这里面不光包括主食、副食、肉类，还包括饮料、零食、蔬菜等一切食物。吃得过多就会变成脂肪，额外的胆固醇、额外的脂肪被人体储存起来，这些物质在人体内蓄积过多对身体就是有害的。当食物转换成这些物质后，仍然没有消耗完时，就只能转化成废物，对人体会有进一步的损伤。吃饭的要求是以基本吃饱为止，或者说达到六成到九成饱即可，不多吃一口。2.控制速度
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