居家保健话节气——春分
利大小肠清热解毒收敛止血抗菌止痢消炎退肿功效【精神起居养生】春分阴阳平衡冷热均衡日夜平分时节内经阴阳平协调关系阴平阳秘精神乃治来表述意思说阴精宁静耗阳气固密散阴阳双方保持动态平衡才能使人精神旺盛生命活动正常李中梓内经知·阴阳说阴血平静于内阳气秘密于外阴能养精阳能养神精足神全命曰治若阴阳动态平衡被破坏任方出现偏盛偏衰病态指出两者若春无秋若冬无夏若发展到阴阳离决地步就会导致精气乃绝严重后果这就说明阴阳平衡关系到人体健康疾病生存死亡春分大自然赋予人类阴阳平状态们应顺应节气保持良好心态急躁保证充足睡眠愉悦地工作中国养生文化讲究就平衡包括身体内部器官间协调工作人体自然界统谐【饮食养生认识误区】春分时节饮食无外遵循阴阳平衡原则黄帝内经中提出谷养果助畜益菜充气味合服补精益气中医饮食调总则谷养指黍秫菽麦稻等谷物豆类作养育人体主食果助系指枣李杏栗桃等水果坚果助养身健身功畜益指牛犬羊猪鸡等禽畜肉食人体补益作用
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