每周锻炼3次能逆转皮肤老化等
食品与健康2014年第6
每周锻炼3次能逆转皮肤老化等
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【每周锻炼3次能逆转皮肤老化】
加拿大一项研究成果表明，每周锻炼3次能让皮肤保持年轻，逆转皮肤老化进程。
研究人员召集了29名年龄在20~84岁间的志愿者，根据他们平时的运动量将其分为两组：一组通常每周锻炼3个小时，另一组习惯于久坐不动。在分析了这些参与者的皮肤样本后，研究者发现，常锻炼的四十多岁的男性，皮肤活检程度相当于二三十岁的年轻人，这种效应在65岁以上人群中仍然存在。在排除了光照、饮食和遗传因素后，经常运动仍然能使人的皮肤年轻化。
研究人员解释，经常锻炼的人体内IL-15肌肉因子浓度高，比不锻炼者多了50%，这是他们的皮肤看起来更为年轻的原因，这种效应是药物和护肤品所无法模仿的。
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一项新研究发现，牙齿好坏与抑郁症存在关联。
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