低血压的家庭调养
精神状态，做到情绪稳定。
●平时可多吃生姜，适当摄入一些具有温脾补肾、养心益血作用的食物，如龙眼、莲子、大枣、桑葚、羊肉等，可多喝水，多喝汤，少吃芹菜、苦瓜、海带、洋葱、冬瓜、大蒜、绿豆、西瓜、山楂等食物。
●如果不适症状频繁出现或加重，应到医院进行检查并接受正规治疗。
下面介绍几种简单易行的自我保健方法，患有低血压的朋友可选择适合自己的方法进行自我调养。
一、药膳疗法
1.龙眼红枣粥
原料：龙眼肉15克，红枣5枚，粳米50克，红糖适量。
做法：龙眼肉用温水浸泡5分钟，与洗净的粳米、红枣一同放入锅中，加适量清水煮粥，粥熟后停火焖10分钟，加入适量红糖搅匀即可。
用法：温热食用，每日1剂，最好能够经常食用。
功效：滋阴润肺，补气养肾。适用于气阴两虚型低血压，症见心悸气短、口干心烦、头晕目眩、疲乏无力、舌质淡红等。
注意：内有实热者忌食。
2.杞莲参草粥
原料：枸杞子20
<<上一页 下一页>>
广州市越秀区图书馆版权所有。
联系电话：020-87673002
本站访问人数：