学艾灸,更健康 ——强身的穴位腿上找
连续在足三里灸五壮。
“一箭三雕”的穴位——三阴交
三阴交在小腿内侧，在足内踝尖上3寸（四指），胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴（图2）。三阴交是足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经这三条阴经相交汇的穴位，所以三阴交有补肾、平肝、健脾的作用，真可谓是一个“一箭三雕”的穴位了。三阴交是女子最常用的一个调血调经的穴位，月经不调、崩漏、带下、阴挺、经闭、不孕、遗精、阳痿、遗尿、疝气、失眠、神经衰弱等疾病都可以用这个穴位治疗。
三阴交是脾经上的穴位，又因为它是肝脾肾三经的交会穴，而肝是藏血的，脾是统血的，肾又是藏经、主生殖的，所以对于女性来说三阴交是个非常重要的保健穴。我们可以经常揉一揉三阴交，也可以常用灸法。
三阴交既可以用艾条灸，也可以用艾炷灸。做艾条灸时，我们既可以自己拿着艾条灸，也可以用灸架进行艾灸。点燃艾条后，对着三阴交熏烤，可以做温和灸，也可以做回旋灸或雀啄灸。在这个
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