夏至时节 调补脾胃
食品与健康2014年第6
夏至时节 调补脾胃
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进入夏至后，我国大部分地区气温升高，白天气温一般都在30℃以上，且潮湿闷热。在这个季节里，人们常常无精打采，主要原因是夏季气温升高，空气中湿度加大，体内汗液无法通畅地发散出来，即热蒸湿动，人们就会感到气短、胸闷、心悸、精神不振、全身乏力、脘腹胀满等。在此时要注意增强体质，特别是要注意调补脾胃，避免贪凉。
中医认为，脾为“后天之本”，也就是说脾胃靠后天的调养，包括饮食、情志等都会对脾胃有影响，“四季脾旺不受邪”，指出在一年四季中，如果脾胃的功能旺盛，则不容易受到病邪的侵袭。脾胃居中土，是脏腑的中心，与其他脏腑关系很密切，脾胃有病很容易影响其他脏腑，从而引发人体各种不适。
夏至之时，隆顺榕建议您应注意调养脾胃，只有脾胃好了，才能吃得饱，睡得香，身体棒。很多朋友会问，除了注意避免贪凉之外，饮食应如何
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