夏季如何顺应自然保健养生？
个顺应自然有什么道理呢？为什么我们要根据季节来选择养生保健方式？杨云松：中医理论的经典著作《灵枢·本神篇》中说：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑……如是，则僻邪不至，长生久视。”这句话实际上就指明了中医养生的大法则，即顺应四时气候的变化，使人与自然界变化的步调一致。为什么要遵循这样的原则呢？对于人来讲，生命个体的产生离不开自然。因为人的生命个体是由客观的物质构成的，而这个客观的物质来源于自然，所以，人是自然的产物。另一方面，生命个体的发育离不开自然。生命个体形成之后，需要自然不断供给营养，才能维持其生长发育。生命个体要健康存在，必须要求体内环境的相对稳定。然而，体外的自然环境总是在变化的，并且会影响到体内环境的稳定。当然，这种影响并非绝对的，生命体内环境的稳定主要还是由个体自身调节能力决定的。从生命体产生的那一刻起，这种调节能力就确定了。自然环境的影响不过是外因，起加速和延缓的作用。当人
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