夏季如何顺应自然保健养生？
体内环境稳定时，自然界的环境变化对人的健康不会有影响；只有当内环境失去稳定，个体启动调节机能时，自然环境才会对这种调节起正面或负面影响。人和自然是一个密切联系的整体，所以，人要生存、发展就必须适应外在的自然环境。怎样去适应自然变化呢？是消极地等待自然眷顾，还是积极地认识、利用自然？中国古人选择了后者。中医讲“智者之养生也，顺四时而适寒暑”就是此意。“顺四时”强调自然对人的影响是无法抗拒的，所以只能选择顺应；“适寒暑”强调人不能消极被动地顺应自然，而应该积极主动地适应自然。该如何去做呢？无非是避开不利的自然影响，积极运用有利的自然影响。中医所讲的“春夏养阳，秋冬养阴”就很好地说明了这一点。这不仅是古人对自然阴阳变化的观察体悟，同时也是人们养生保健经验的总结。一年之中，四季阴阳变化是有规律的。春季阳气生发，阴气犹存，夏季阳气至盛，阴气渐消，秋季阳气收敛，阴气生发，冬季阳气潜藏，阴气至盛。阴阳平
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