享受“淡生活”

危险的是那些添加在食品中的糖，如瓶装茶、果汁、可乐等饮料。这些糖不仅带来肥胖，还容易引起营养失衡，影响铁、锌、钙、维生素A的吸收。
　　辣虽然是五味中的配角，却往往喧宾夺主。为解除辣的口感，我们就会吃更多主食，喝更多啤酒。重辣最直接的后果是刺激肠胃，破坏胃黏膜，诱发各
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