享受“淡生活”

尽量少吃或不吃。这些食物包括：鱼类、肉类熟制品及罐头食品、薯片、火锅底料以及各种方便食品等。还可以选择低钠盐，其味道与普通精制盐并无两样。
　　
　　当心过甜、过辣、过苦、过酸
　　要做到真正的“淡生活”，其他味觉刺激也应一起淡下来。
　　很多人都说自己很少吃糖，其实真正
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