享受“淡生活”

去，会引起胃溃疡和胃炎，甚至胃癌。
　　烹调时，可将细盐末、酱油等撒在食物表面，既让味蕾受到刺激，唤起食欲，又能减少盐的摄入。一餐数菜时，可将盐集中在一种菜上。充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然调味食材，减少对盐的依赖。
　　拟定一份新菜单，把危险的高盐食品列入黑名单，
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