勾勒小腿迷人曲线

饼干、方便面来打发，含有大量添加剂的方便食品会造成乳酸堆积肌肉变硬，从而导致自律神经扩张。另外，如果你是外食一族，要避免摄入过多盐和糖分。
　　15:00 静态运动减轻腿部压力
　　其实，只要懂得“卡”时间，随时随地都可以逮到做运动的机会。如果苦思提案未果，不如趁机活动筋骨，
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