勾勒小腿迷人曲线

做些局部“静态运动”，每个动作只需持续5秒，就能增加局部脂肪的代谢，保持身体的柔软度，达到修饰曲线的效果。
　　5秒“静态运动”操
　　刺激肾排水：坐在椅子上，腰杆挺直，右手握拳，放在背后骨盆上方8厘米左右的位置，轻捶1分钟；换另一只手捶打1分钟，轮流做3次～5次，刺激肾脏运动
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