勾勒小腿迷人曲线

，能促使下半身水分正常排出。
　　锻炼小腿肚：只要是站着，随时都可以提升小腿紧实度。挺直站立，两手自然垂下，双腿打开与肩同宽。慢慢将脚尖踮起，依旧保持全身挺直，维持4秒，再慢慢回到原来的姿势，如此重复8次。
　　17:50 “30秒”傍晚防水术
　　过了25岁，久坐就会更容易出现小腿肿
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