勾勒小腿迷人曲线

得到满足，可以帮你摆脱对浓重口味的依赖。把握刷牙时的黄金瘦腿时间：脚跟并拢，脚尖往外微开不超过45度。收腹、夹臀，感觉脊椎呈直立向上延伸，深吸一口气。吐气，将脚跟往上提起，臀部夹紧，收紧小腹，重复8次～10次。
　　8:30 上班途中，抽空瘦小腿
　　早餐后一小时，血糖已开始缓慢上
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