勾勒小腿迷人曲线

升，一天的新陈代谢“开关”正式开启。上班途中可以善用公交车、地铁等交通工具，优化小腿线条。
　　坐在位子上：保持背部挺直，腿呈90度摆好，脚跟固定不动，脚尖上下反复摆动，重复这个动作可以紧实小腿肚的肌肉。还可以缓慢地踮脚，先脚尖然后脚跟，来回连续做20次，休息5秒钟，做两三
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