小蛮腰减龄

会加快椎间盘的变性。
　　为腰部减龄，养腰护腰在每刻
　　避免不良姿势
　　经常使用电脑的人应注意正确的坐姿，即保持腰部挺直，腰部与大腿保持90°角，大腿与小腿保持90°角，而上肢的上臂与前臂也需要保持90°角，即保持“3个90°”的标准坐姿。
　　看电视也要有正确的坐姿，腰背挺直，
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