身体的健康换季全守则

因在于手法不对，手法一定要稳准狠，越是疼痛，才越见效。
　　保证优质蛋白质的摄入。这样可以提高肌体抵抗疾病的能力，同时多食富含B族维生素和维生素C的食物，营养均衡才能增强肌体免疫力。
　　少食或不食大蒜、辣椒、白酒等。这些食物容易诱发或加重黏膜充血，尤其是对有慢性咽炎的人
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