想减肥，先补钙等

最新研究显示，太过密集的运动会让人的免疫力下降。在研究中，专家把19岁～29岁、平常不怎么运动的年轻人分成两队，一队每周进行3次持续40分钟的有氧运动，另一队则进行5次。12周后的血液检查发现，每周运动5次者的免疫细胞数量减少了33%，而每周运动3次者则没有改变。这说明过度运动会降低人
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