来，给身体加加餐

　　衰老年龄：40岁。从40岁开始，眼部肌肉越来越无力，眼睛聚焦能力逐渐减退。
　　最爱锌。作为一种矿物质，锌是眼内众多含锌酶的重要成分，并参与维生素A的运转与代谢，体内缺乏锌可能诱发夜盲症与视神经炎等眼部疾患，严重影响视力。
　　推荐食物：肉类、蛋类、水产品、芝麻、花生仁和
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