来，给身体加加餐

黄豆等。
　　为心加餐：补充ω-3脂肪酸
　　衰老年龄：40岁。40岁以后我们会发现心慌、气短现象越来越明显。
　　最爱ω-3脂肪酸。ω-3脂肪酸可通过多种方式保护心血管系统，保障心脏的供血系统通畅，让我们免受心肌缺血乃至梗塞之害。
　　推荐食物：深海鱼、亚麻籽油、菜籽油、核桃油、橄
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