来，给身体加加餐

榄油、山茶油、茶叶籽油以及菠菜等。鱼类也特别值得推荐，其中沙丁鱼中ω-3脂肪酸含量居首位。
　　为肺加餐：补充维生素E
　　衰老年龄：20岁。从20岁起我们的肺活量开始缓慢下降，这也是我们爬楼梯时气喘吁吁的原因。
　　最爱维生素E。可有效保护肺组织免受空气的污染，维持肺的正常功能
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