轻松度过感冒季
中可以加几粒八角茴香、一小把红花。八角茴香和红花都是热性物质，可以在这种有热性和热度的水中浸泡20分钟左右，直到身上微微发热出汗为止。睡菊花枕头。菊花具有疏散风寒的作用，睡眠时，头部的经脉和穴位都可以受益。食疗补气，提高你的免疫力枸杞百合：具有补益体内阴液和强健肺气的作用，可以用来熬粥。大米也有健肺的作用。枸杞百合粥适合所有人食用。山药：适合体弱气虚的人，每天吃些山药，对身体大有裨益。茯苓：既可扶助正气，又可祛除外来邪气，还能增强人体免疫功能，适合脾胃虚弱的人食用。西洋参：有显著的抗疲劳的功效。可以购买西洋参粉，每天10克加适量蜂蜜温开水冲服，适合经常熬夜的人食用。黄芪：不但能补肺气，全身之气皆能补益。经常服用可提高肌体抵抗能力。可水煎或沸水冲泡，每天5克，或与党参当归一起炖肉汤、鸡汤。人参：对人体神经系统、内分泌系统、新陈代谢、免疫功能均有调节作用。对体弱的人有很强的补益作用。（摘自《时尚健康
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