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证在7小时以上——对于其他良好生活方式有着显著的增益效果。锻炼、饮食、吸烟和饮酒是公共卫生学界传统上重点关注的4项与心血管疾病相关的风险因素。这项新研究发现，如果这4项基本达标，患心血管病的风险可因此降低57%，发生可能致死的心血管病事件的风险可降低67%。但如果加上充足睡眠的
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