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那些在婴儿出生第三天时对母乳喂养缺乏信心的女性，在孩子2个月前添加配方奶的概率是对照组的3倍，完全放弃母乳喂养的概率是对照组的9倍。健康食谱香蕉燕麦松仁奶昔燕麦、香蕉和葡萄干都是可溶性植物纤维的理想来源，它们能让人迅速产生饱腹感，而又不会经历通常摄入高热量食物后的血糖急
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