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锻炼，似乎也无法弥补长时间静坐不动所带来的害处。瑜伽：无益潮热，有助睡眠练瑜伽或许不会让更年期的女性减少恼人的潮热症状，但的确有助于帮你获得一晚安眠，这是美国西雅图群体健康研究所的研究小组日前在《更年期》杂志上发表的最新临床试验结果。针对249名女性进行的随机分组对照试
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