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促进作用最为明显。即便每周只在户外运动1.5个小时的研究对象，也比从不在户外运动的人精子浓度高出42%。而每周花两小时举重的男性，其精子浓度比不举重的人平均高出25%。研究者指出，举重可以增加男性体内睾酮的浓度，增强对胰岛素的敏感度，这两者都已被证实与提高精子浓度相关。此外，户
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