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敦大学学院流行病学家伊冯娜·凯利（Yvonne Kelly）的建议：让孩子养成每天按时上床睡觉的习惯。在追踪调查了1万多名英国儿童在3岁、5岁和7岁时的作息习惯，并对这些孩子的老师和母亲进行问卷调查后，研究者发现，那些睡觉没准点儿的孩子出现行为问题的概率要比每天固定时间睡觉的孩子高得多。
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