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当前者的作息时间规律化后，行为问题也会有所改善，而当后者的规律被人为打乱后，则会随之出现种种淘气行为。研究者在发表于最新一期《儿科学》杂志的论文中指出，不规律的入睡时间会产生类似倒时差的效果，打乱人体生物钟，而当睡眠规律被打乱后，也会影响大脑发育，这些都可能令孩子脾
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