黑色食品的食养、食补与食疗（二）

食疗药膳方如下：1.黑芝麻粥：黑芝麻25克，粳米适量，煮粥服食。可润五脏、强筋骨、益气血。常食可治头晕，记忆力减退、须发早白、便秘等症。2.黑芝麻杏仁粥：黑芝麻60克，甜杏仁15克，大米60克，共煮粥服食。可润肠通便，适用于习惯性便秘、肠燥便秘者。3.黑芝麻猪蹄汤：黑芝麻200克，炒后研
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