细说五谷杂粮

的摄入会增加。姜培珍谈到，有些人会点一些酒酿圆子、生煎、南瓜饼之类的甜点作为主食，其实也是不推荐的。酒酿圆子是一种风味食品，原料多为糯米粉、酒酿以及白砂糖。糯米性粘滞，难消化，不宜一次食用过多，所以不适宜作为主食；即使作为点心，对于老人、小孩或病人来说也需要慎食，而
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