春节里你该怎么吃（二）

水果并不能完全替代蔬菜。蔬菜比水果中含有更多的膳食纤维，而膳食纤维能促进胃肠蠕动，增加粪便排泄量，减少肠内毒物的吸收，并能降低结肠癌，直肠癌的发病率。因此，在春节的大鱼大肉、果盘丰盛的条件下，我们还是不能忘记蔬菜，否则，你会便秘的。营养的误区之六：春节送大礼，最好是
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