春节里你该怎么吃（二）

较少，因此所含的天然营养素并不多。另外，大部分饮料中含糖量较高，而过春节本来摄入的热量就过高，没有理由再喝那么多甜水使之加剧。所以我们应当多喝水，不喝或少喝饮料。营养的误区之五：水果可以代替蔬菜很多人认为，可以食用适量的水果来补充蔬菜摄入不足所造成的营养缺乏。其实，
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