糖尿病人该怎么吃

张多喝汤。因为汤有助于食物消化，也会加速血糖上升。如果一定要喝汤，建议饭前喝，尽量避免与主食充分混合。吃硬不吃软同样是干的，我们更推荐“硬一点”而不是“软一点”。道理同上：含水量少、偏硬的食物需要咀嚼、消化的时间要长，血糖上升就慢。吃绿不吃红一般天然绿色的植物，多含
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