早餐，走向健康的第一步

破坏，而且反复使用的煎炸油还容易产生致癌物质，油条的能量也比较高，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标；蔬菜水果、牛奶均是营养专家极力推荐的营养食物，但是这样搭配的早餐缺乏含碳水化合物的主食，碳水化合物主要为人体提供能量，缺乏能量，人体就会自动分
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