挑选好酸奶

亚种）和嗜热乳链球菌是乳制品产品包装上常见的成分，它们可以帮助人体消化乳糖，但它们并不是益生菌，其最主要的功能是将牛奶发酵成酸奶。嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等才是益生菌。需注意的是，益生菌发挥作用的最佳场所是人体的肠道，面对消化道内恶劣的环境，并非所有的益生菌都能活着到达
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