饮食方式对健康的影响

提出合理的饮食要求。何为地中海饮食？万雯女士介绍，地中海饮食的主旨是摄取大量植物性食物，以蔬菜、谷物为主食，适量食用海鲜、乳制品，以特纯橄榄油代替大部分动物性脂肪。有越来越多发表的流行病学论文支持地中海饮食对健康的益处——大量数据表明，居住在地中海周边国家的居民寿命
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