饮食方式对健康的影响

较长，患癌症和心血管疾病的几率较小。归根结底，抛开地域特色，所有的健康饮食模式都遵循着同样的原则——减少脂肪和蛋白质的摄入，比如以五谷杂粮为主的中国传统饮食和热量较低的日本饮食。可见，在追求优质食材的同时，应以整个饮食结构为基础。食物对健康的好处并不是单一的发挥作用
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