饮食方式对健康的影响

，而是从整体上产生效果。赵立平：你的肠道细胞可能很饥饿减少蛋白质和脂肪摄入，增加蔬菜和谷物的摄入量虽然好处多多，但人们对“多吃碳水化合物容易发胖”这个问题始终存在争议，有人认为是谬论，有人奉为金科玉律。这其实是人们的一知半解。碳水化合物可以分为两类：精细、易消化的简
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