摆脱过敏，自在人生（二）

的食物，如瘦肉、豆腐、豆浆、鸭子等。2.宜多饮茶水、饮料、果汁等清热、化湿、利尿的食品。3.宜多食含丰富纤维素的植物，有利增加肠蠕动而有助于通便，如青菜、芹菜、茄子、茭白等。4.忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、葱姜、烟酒等。海鲜发物，如海鱼、虾、蟹、香菇，羊肉等食物也应忌
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